REM-sömn (rapid eye movement) är de perioder i sömnen då man vanligtvis drömmer. Under REM-sömnen rör sig ögonen snabbt och hjärnans neuroner har samma aktivitetsgrad som när man är vaken. REM-sömnen är den lättaste sömnen och de som väcks under en sådan period känner sig vanligtvis pigga.

REM-sömn förekommer vanligen fyra eller fem gånger per natt. Perioderna är ganska korta i början av natten och längre mot slutet. Den totala REM-sömntiden per natt är omkring 90-120 minuter. Hjärnan blir mer och mer aktiv för varje REM-period, och i de sista perioderna är den mer aktiv än under större delen av den vakna dagen.

Fysiologi Psykologi

REM-Schlaf | Rapid eye movement | Movimiento ocular rápido | REM (uni) | Sommeil paradoxal | Rapid Eye Movement | Remslaap | Rapid Eye Movement | REM (sono) | Фаза быстрого сна | 快速動眼期