Циркадный ритм — название, которое дано «внутренним часам», которые регулируют почти 24-часовой цикл биологических процессов в животных и растениях. (Термин «Циркадный» происходит от латинского circa, что означает «около» и dies, «день», то есть, буквально, «около дня»).

Люди знали об этих циклах с древнейших времен, поскольку понимание этих ритмов было жизненно важным для древних охотников. Наука, изучающая дневные ритмы и другие биологические ритмы (например, сезонные) называется хронобиологией.

Циркадные ритмы важны для определения способов сна и питания всех животных, включая человека. Известно, что к этому циклу привязано изменение энцефалограммы, производства гормонов, регенерации клеток и другие биологические процессы.

Циркадный ритм не определяется внешними причинами, такими как солнечный свет и температура, но зависит от них. Ранние исследователи считали, что существует некий «внутренний» ритм, поскольку растения и животные не реагируют немедленно на искусственные изменения в дневном ритме. Однако известно также, что существует механизм приспособления, поскольку рано или поздно растения и животные приспосабливают внутренние часы к новому состоянию окружающей среды (если оно достаточно стабильно)

Человек | Медицина

Circadiane Rhythmik | Circadian rhythm | Reloj circadiano | Nycthémère | שעון ביולוגי | Biologische klok | Биолошки часовник