Na marcha atlética, o pé que avança deve estar em contato com o solo antes que o pé de trás levante. O joelho não pode ser flexionado. Para que isso aconteca, há um verdadeiro trabalho de rotação dos quadris. A distância das provas é de 20 a 50 km para os homens e 20 km para as mulheres. A distância de 20Km para mulheres foi instituída recentemente.

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