O hatha yoga (ou hata ioga) é uma forma de ioga pós-clássico (posterior ao ioga clássico do sábio Pátañjali) desenvolvida no século 19, derivada da ênfase que o tantrismo deu ao corpo. Introduziu posturas e exercícios respiratórios que se tornaram a base da prática atual de ioga.

A expressão hatha ioga poderia ser traduzida como "ioga da força", pois "hatha", traduzido literalmente do sânscrito, significa "esforço extremo". Mas, se dividirmos as sílabas, encontramos as palavras "ha" (sol) e "tha" (lua), cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa prática.

Segundo praticantes, o hatha ioga uniu a idéia tântrica do corpo como templo da divindade com a visão vedântica de que tudo que existe é a expressão do Ser, que é criador e agente material da criação. Dá muita importância à prática das purificações (shat karma), mas também leva em conta seus aspectos sutis, como o despertar da energia potencial (kundalini), técnicas de percepção do som supersutil interior (nada), a absorção final da atenção na realidade transcendental (laya) e a iluminação (samadhi).

Assim como as demais escolas de ioga, visa transcender a consciência, mas a metodologia utilizada é baseada no fortalecimento do físico. Seus praticantes acreditam que o corpo deve estar bem trabalhado e preparado para suportar a força e o peso da elevação espiritual. Ainda na visão iogue, os asanas devem ser praticados com consciência e foco nos objetivos do hatha ioga, respeitando os limites do corpo e buscando alcançar o "relaxamento do esforço".

O hatha ioga é formado por mais de 80 mil asanas, derivados de 84 considerados fundamentais para a prática.

Textos Fundamentais do Hatha Ioga

• Hatha Yoga Pradipika
• Gheranda Samhita
• Shiva Samhita

Ligações externas

http://www.yoga.pro.br

Referências bibliográficas

• BONS FLUIDOS. Ioga. São Paulo: Ed. Abril, mar./abr. 2004. Edição especial.
• HERMÓGENES. Autoperfeição com Hatha Yoga: um clássico sobre saúde e qualidade... Rio de Janeiro: Nova Era, 2004. 443 p.
• RAMACHÁRACA. Hatha Yoga ou Filosofia Yogue do Bem-estar Físico. São Paulo: Pensamento, 1999. 198 p.
• KENT, Howard; HAYLER, Claire. Para começar a praticar ioga. São Paulo: Publifolha, 2004. 96 p.

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