Zdrowie

Zdrowie - sytuacja dobrego stanu organizmu i niewystępowania w nim poważniejszych chorób. Wpływ na zdrowie mają choroby różnego pochodzenia (infekcje, wypadki, nowotwory itd.), dieta, warunki środowiskowe. Zdrowie zwykle pogarsza się po osiągnięciu przez organizm pewnego wieku, co w końcu prowadzi do śmierci. Moment ten można częściowo odwlec dbając o zdrowie.

Najważniejsze środki, jakie można podjąć celem zachowania zdrowia to:

podjęcie leczenia wszystkich poważnych chorób
zachowanie aktywności fizycznej
nie nadużywanie alkoholu; wyeliminowanie palenia tytoniu i zażywania innych szkodliwych substancji
racjonalne odżywianie. Dla zdrowego człowieka typowa dieta w Polsce dostarcza wszystkich koniecznych substancji odżywczych w wystarczających ilościach, ale w wypadku niektórych chorób mogą być niezbędne poważniejsze modyfikacje diety

WHO definiuje zdrowie jako: stan pełnego dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i socjalnego, a więc stan w którym budowa i czynność wszystkich tkanek i narządów są nie tylko prawidłowe ale zapewniają również wewnętrzną równowagę i zdolność przystosowania do otaczających warunków-również społecznych.

Cechy człowieka o dobrym zdrowiu psychicznym:

I. Pozytywne postawy wobec siebie, przejawiające się w tym, że człowiek:

- nie doświadcza zaburzeń z powodu własnych emocji, swoich obaw, gniewu, miłości, zazdrości, poczucia winy i zamartwiania się; - ma poczucie, że potrafi pokonywać życiowe niepowodzenia; - jest tolerancyjny wobec siebie i innych, potrafi śmiać się ze swoich zachowań; - adekwatnie ocenia swoje możliwości; - potrafi akceptować swoje słabe strony; - darzy siebie szacunkiem; - ma poczucie zaradności w większości sytuacji, które spotyka na swojej drodze; - potrafi czerpać satysfakcję z codziennych, prostych przyjemności.

II. Pozytywne nastawienie wobec innych ludzi, przejawiające się w tym, że taki człowiek:

- jest zdolny do dawania miłości i ma szacunek do odmienności drugiego człowieka; - potrafi utrzymywać długotrwałe i satysfakcjonujące kontakty z drugim człowiekiem; - od ludzi oczekuje zaufania i akceptacji, a gdy je otrzymuje, wierzy w ich szczerość; - szanuje różnice, jakie występują między ludźmi; - nie wywiera nacisków na ludzi wokół siebie i nie pozwala, aby inni wywierali naciski na niego; - potrafi czuć się częścią grupy, do której przynależy; - ma poczucie odpowiedzialności za swoich bliskich i innych ludzi.

III. Umiejętność radzenia sobie z wymogami życia. Taki człowiek:

- radzi sobie z problemami w miarę tego jak się pojawiają; - akceptuje swoje poczucie odpowiedzialności; - gdy to możliwe - dostosowuje do siebie środowisko, gdy to konieczne - dostosowuje się do niego; - planuje swoją przyszłość i nie boi się jej; - jest otwarty na nowe doświadczenia i nowe pomysły; - potrafi wykorzystywać swoje naturalne uzdolnienia; - stawia przed sobą realistyczne cele; - potrafi myśleć o własnych sprawach i samodzielnie podejmować decyzje; - w pełni angażuje się w to co robi i czerpie satysfakcję ze swoich osiągnięć.

Zobacz też: zdrowie psychiczne,zdrowie publiczne, psychologia zdrowia

Linki zewnętrzne

Medycyna | Życie codzienne

Gourt Home::Gourt :: Zdrowie

Linki zewnętrzne