Aerobik (ang. aerobics z gr. aér, aéros - powietrze + bíos - życie), to system trenigu opartego na intensywnej wymianie tlenowej. Opracowany przez dr Kennetha Coopera, konsultanta programu sprawnościowego amerykańskich kosmonautów. Wszystkie formy ruchu podczas których zwiększa się wymiana tlenowa w organizmie nazywamy aerobicznymi.

Najbardziej popularne to:

• Marsz
• Bieg
• Pływanie
• Biegi narciarskie
• Jazda na rowerze
• Aerobic-dance - grupa ćwiczeń gimnastycznych, wykonywanych do muzyki, powstał jako dyscyplina rekreacyjna, stając się z czasem również dyscypliną sportową, w któej odbywają się regularnie Mistrzostwa Świata.

Gimnastyka

Аеробика | Aeròbic | Aerobic | Aerobic | Aerobic exercise | Aeróbic | Aérobic | Aeróbic | פעילות אירובית | Aerobika | Aerobics | エアロビクス | Aerobic | Aerobics | Аеробіка | 有氧运动