Trening er en aktivitet man gjør for å utvikle kroppen og helsen, både fysisk og psykisk.

Fysiske treningsmetoder

• Styrketrening (kroppsbygging, forebyggende styrketrening, maksimalstyrke ( 1RM ), utholdenstyrke, pilates

• Kondisjonstrening ( intervall, langkjør, kortkjør)

• Spensttrening ( Maksspenst, utholdenspenst, høyde- og lengdespenst)

Eksterne lenker

• Iform.no
• Trim.no
• Olympiatoppen

Mosjon