Een sportdrank is een speciale drank, die met doorgaans met speciale ingredienten snel de dorst lest, en snel door het bloed wordt opgenomen. Meestal zijn de dranken hypotoon of isotoon, wat inhoudt dat ze weinig koolhydraten en mineralen bevatten. Hierdoor wordt de drank snel opgenomen. Ook vullen ze zouten en mineralen aan, en mogen ze niet zwaar op de maag liggen. Hierdoor zijn ze geschikt om tijdens het sporten te drinken.

Werking

---

De drank komt eerst in de maag. De maag houdt de drank even vast, en geeft het daarna door aan de darmen. In het algemeen geldt, dat de drank langer door de maag wordt vastgehouden, als het meer deeltjes bevat. Ook de hoeveelheid zout is van belang, als er meer zouten in de drank zitten, wordt deze sneller opgenomen. De samenstelling van een sportdrank is zodanig, dat deze optimaal snel door het maag-darmstelsel wordt opgenomen.

Studie

---

De wetenschap heeft sinds 1990 veel onderzoek gedaan naar de werking van sportdranken, en naar de ideale samenstelling.

Vitaminen

---

Hoewel een sporter behoefte kan hebben aan extra vitamine-inname, heeft het geen zin deze in een sportdrank toe te voegen. Een sportdrank is bedoeld om op korte termijn een vochttekort aan te vullen, terwijl een vitaminetekort doorgaans over een periode van enkele weken wordt opgelopen.

Doelgroep

---

Hoewel sporters een logische doelgroep is, wordt de drank ook veel gedronken als gewone dorstlesser door de gewone consument.

Trivia

---

Een sportdrank moet niet verward worden met een Energy drink. Ook zijn er speciale hersteldranken, die juist voor na het sporten zijn bedoeld.
De eerste sportdrank werd gemaakt in 1927, genaamd Lucozade, maar sinds 1980 is er sprake van een consumentenmarkt.
Hippocrates gaf al in 360 voor Christus aan dat er een verband bestaat tussen voeding en prestatie.

drank

Sportgetränk | Sports drink | Bebida isotónica | スポーツドリンク | Sportdryck