Jet lag (juga dieja jetlag atau jet-lag) adalah sebuah kondisi psikologis akibat perubahan ritme circadian. Perubahan tersebut disebabkan oleh kerja shift, perjalanan melewati meridian, atau panjangnya hari yang berubah. Kondisi ini dipercayai sebagai akibat dari terganggunya putaran terang/gelap yang mengubah periode ritme circadian tubuh. Dia dapat diperburuk oleh faktor lingkungan.

Gejala-gejala jet lag ialah:

• Lesu
• Grogi
• Mual
• Sakit kepala
• Insomnia atau pola tidur yang sangat tidak teratur
• Dehidrasi dan kehilangan nafsu makan
• Mudah terganggu
• Tidak rasional

Psikologi | Tidur

Pásmová nemoc | Jetlag | Jet-Lag | Jet lag | Jetlaco | Jet lag | Ajavahestress | Décalage horaire (syndrome) | Jet lag | Jetlag | Jetlag | 时差问题