Sprint (athlétisme)

Le sprint regroupe les courses à pied dans lesquelles le sprinteur doit courir sur une faible distance à la vitesse humaine la plus rapide possible. Pour pratiquer le sprint, il faut avoir quelques aides biologiques : avoir l'utilisation exclusive des muscles dit « rapides » ou aux mouvements convulsifs rapides car les coureurs font un effort très violent, de l'adrénaline et une respiration anaérobie.

Note : Pour courir, un coureur doit au minimum s'exercer pendant plus de 10 semaines, et ne court la course que s'il a rempli cette condition. Les résultats des personnes qui n'ont pas fait cela ne reflètent pas leur potentiel.

Sprint court

60 m et moins

Ce type de course est toujours pratiqué à l'intérieur. C'est une mesure intéressante pour voir les capacités athlétiques, comme la distance est très courte elle peut facilement être courue sans respiration et les coureurs atteignent la vitesse humaine maximum de 45 km/h. La plupart des coureurs trouvent cette course trop courte (il ne peuvent pas montrer tout leur potentiel).
Le 50, 55 et 60 m intérieur sont considerés comme événements similaire au 100 m pour le classement de l'IAAF

100 m

L'athlète trouve sa position définitive entre la 5 et la 8 foulée. Une fois à pleine vitesse, il enchaîne cinq foulées par secondes. La longueur d'une foulée dépendant du gabarit peut mesurer 2 m 40. C'est la distance classique du sprint, c'est aussi la plus célèbre dans les media. Elle est courue en ligne droite. Beaucoup de coureurs naturellement rapides sur 50/60 m sont dépassés ensuite car la vitesse décroît au-delà de six secondes et seuls la technique et l'entraînement peuvent limiter cette déperdition.
Au cours des grandes compétitions, le titre sur 100 m est considéré souvent comme le plus prestigieux car il vaut au vainqueur le surnom d' « homme le plus rapide du monde ».

En salle, cette course a peu d'importance parce que les pistes couvertes sont extrêmement rares à posséder une ligne droite de cette taille.

Record du monde du 100 mètres en athlétisme

150 m

Le 150 m est une distance importante pour l'entraînement. Que ce soit chez les jeunes ou chez les catégories supérieures. Elle est très utilisée dans les séances d'aérobies, ou de lactiques. Ces types de séances sont nécessaires pour une préparation efficace, que ce soit sur 100 m ou sur 200 m.

Le 150 m est de plus une distance plus rapide que le 100 m en moyenne kilométrique. En vitessse moyenne, c'est la distance la plus rapide que peut parcourir un homme, (à plus de 38km/h de moyenne, bien plus rapide que sur un 100m par exemple...)

200 m

C'est une distance très intéressante. Elle commence dans le virage et termine en ligne droite. Pour gagner, il faut aller très vite dans le virage et garder de l'énergie pour la ligne droite. Pour la plupart des coureurs qualifiés, c'est une course de puissance pure. Il faut savoir faire deux fois 100 m d'affilée.

En salle le tour de piste fait 200 m. C'est une épreuve difficile car les athlètes sont confrontés à deux virages et ceux-ci sont très accentués.

Sprint long

300 m

Course considérée par l'IAAF comme évènement similaire au 400 m en stade (au même titre que le 300, 400 et 500 m indoor).

Cette course est pratiquée par les cadets en France, c'est une étape visant à préserver l'organisme des jeunes athlètes avant de commencer le 400 mètres.

400 m

Une course très connue. Il faut courir un tour de piste. Un coureur aura besoin d'une foulée efficace, d'une bonne vitesse et d'un peu de muscles dit « lents » aux mouvements convulsifs lents pour être dans les meilleurs. Pour des coureurs de 400 m, c'est un long sprint.

Cette course nécessite une bonne résistance à l'acide lactique qui apparaît dans les muscles sur la fin de course, paramètre n'intervenant pas dans les sprints plus courts.

500 m

Le 500 m est plus populaire que le 300 m et le 150 m. Des coureurs de 400 m et de 800 m font cette distance qui n'est plus vraiment un sprint et pas encore une course de demi-fond.

Voir aussi

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