La luminothérapie, aussi appelée photothérapie, est une technique très en vogue en Europe du nord, comme traitement contre les troubles affectif saisonnier.

Aussi appelée dépression hivernale ou saisonnière, le trouble affectif saisonnier se caractérise par un état dépressif, par une fatigue persistante, par un besoin d'isolement et se traduit par une perte d'intérêt et de motivation, les symptômes se manifestent au mois d'octobre et disparaissent avec l'arrivée des beaux jours.

Technique

La luminothérapie consiste en des séances d’exposition plus ou moins longue à une forte luminosité, cette luminosité doit être comprise entre 2 500 et 10 000 lux.

Cette exposition permettrait de faire diminuer le taux de mélatonine ou « hormone du sommeil » sécrétée en trop grande quantité par les personnes souffrant de trouble affectif saisonnier.

Traitement médical

Lichttherapie | Light therapy | פוטותרפיה | Lichttherapie | Lysterapi La luminothérapie consiste à palier au manque de lumière hivernal qui provoque des troubles hormonaux. L´insuffisance de luminosité génère la sécrétion de mélatonine en trop grande quantité. C´est cette hormone produite par l´épiphyse (glande pinéale) qui est à l´origine de notre besoin de sommeil. En hiver, l´intensité lumineuse se situe en dessous de 2000 lux et nous sécrétons une quantité trop importante de mélatonine (hormone somnifère). Les lampes de luminothérapie agissent sur la régulation de la mélatonine.