Alppihiihto

Airforce_skiing_at_keystone_colorado.jpg Alppihiihto on talviharrastus ja -urheilumuoto, jossa lasketaan lumipeitteisiä rinteitä alas käyttäen kahta suksea , jäykkää kenkää (monoa) ja sidettä, jossa koko jalkapöytä lukittuu sukseen kiinni. Laskeminen voi tapahtua kunnostetulla rinnealueella tai hoitamattomassa rinteessä. Hoitamattomassa rinteessä tapahtuvaa laskemista kutsutaan usein vapaalaskuksi.

Alppihiihdossa kilpaillaan kuudessa lajissa:

syöksylasku
supersuurpujottelu eli super-G
suurpujottelu
pujottelu
alppiyhdistetty (pujottelun ja syöksylaskun yhdistelmä)
joukkuelasku
vapaalasku

Alppihiihtäjiä kutsutaan usein alppinisteiksi.

Alppihiihdon tekniikka

Nykyään alppihiihdossa käytetään leikkaavaa (carving) käännöstä suksien kääntämiseen. Se tarkoittaa sitä, että käännöksessä suksea ei päästetä luistamaan sivusuunnassa, vaan kantti painetaan rinteeseen ja suksen muoto ja muut ominaisuudet kääntävät laskijaa. Oikeanlainen asento leikkaavaan käännökseen vaatii harjoittelua, mutta itse käännös ei ole harjoittelun jälkeen vaikea.

Valitse sukset, jotka ovat suunnilleen sinun pituisesi, ehkä hieman lyhyemmät. Vältä liian leikkaavien (lyhyiden ja voimakkaasti muotoiltujen) suksien käyttöä alussa (loukkaantumisriski). Ota noin hartijoiden levyinen laskuasento. Leikkaava käännös tarvitsee jonkin verran vauhtia. Laske kädet vartalosi edessä siten, että näet käsiesi välistä suksiesi kärjet. Lähde tekemään käännöstä kääntämällä ulompi suksi (käännöksessä alemmaksi jäävä) kantilleen. Opettele painotus kolmen kohdan tekniikalla: Taita ensin nilkka kohti rinnettä, sitten polvi ja lopuksi vyötärö. Tarkkaile painoasi, painopisteen pitäisi olla suurin piirtein päkiöiden kohdalla.

Kun pääset hieman jyvälle, kuinka suksi lähtee käännöksissä toimimaan, voit ottaa rohkeampia käännöksiä ja viedä vyötäröä niin paljon rinteeseen, että myös sisempi suksi kääntyy kantilleen ja ajautuu leikkaavaan käännökseen.

Hiihdonopettajan käyttö on suositeltavaa, sillä käännöksen opettelu osaavassa opissa on todella nopeaa ja helppoa.

Alppiihiihtokilpailuja

Tunnettuja alppihiihtäjiä

Katso myös

Linkki

Kirjallisuus

Antero Raevuori: Valkoinen sirkus: alppihiihdon tarina (WSOY, 2004)