El método Pilates es un conjunto de ejercicios físicos para el mantenimiento corporal, fue creado hace más de 80 años por Joseph Pilates.

Es un mezcla de ejercicios practicados en occidente y los practicados en oriente, uniendo asimismo el dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Dichos ejecicios constan básicamente en la facultad del cuerpo a deformarse (movilidad) y a resistir esa deformación(la estabilidad).

Actualmente se practica en todo el mundo y está haciéndose popular gracias a que está siendo ejercitado por muy famosos personajes dedicados a la música, cine, danza, incluso el deporte.

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