Verspannung ist in der Physik die Kurzbezeichnung für die mechanische Spannung, mit der Materialien auf eine (durch äußere oder innere) Einflüsse hervorgerufene Deformation reagiert. Im Raumausstattergewerbe ist die Verspannung eine Art der Verlegung von Fußbodenbelägen.

Ein gespanntes Verhältnis zwischen Personen oder Abteilungen ist oft durch mangelnde gegenseitige Abstimmung verursacht. Es leiden nicht nur die Betroffenen, sondern auch der Wirkungsgrad der Tätigkeiten.

Verspannungen im medizinischen Bereich

Im medizinischen und allgemeinen Sprachgebrauch wird das Wort für ein schlechtes Zusammenwirken und gestörte Koordination von Muskelgruppen, Gliedern oder anderen Faktoren verwendet.

Muskeln haben immer eine gewisse Grundspannung (Tonus). Ganz locker, also Null Spannung, gibt es nur bei Nervendurchtrennungen, bei denen verschiedene Muskeln keinerlei Nervenimpulse mehr erhalten (Muskelwert 0 von 5). Unter Verspannungen versteht man beim Bewegungsapparat des Menschen eine andauernde Anspannung einzelner oder ganzer Muskelgruppen über der normalen Anspannungsstärke (Hypertonus). Dies kann sehr schmerzhaft sein.

Ursache sind sehr häufig eine krumme Körperhaltung und oder Stress. Bei falschen Körperhaltung kann es passieren, dass sich z.B. im Nackenbereich wirbelverkanten. Dadurch wird die Muskaltur übersäuert, was zur Verhärtung führt. In diesem Fall schafft z.B. eine Massage nur sehr kurzfristige Abhilfe, aber die Muskulatur verhärtet sehr schnell wieder durch die Übersäuerung des Muskelgewebes. In diesem Fall muss zunächst die Verkantung der Wirbel gelöst werden (Orthopäde). Abhilfe bei normalen Verspannungen schaffen akut in der Regel am ehesten Massagen und Wärmeanwendungen wie Fango, Sauna oder ein heißes Vollbad. Längerfristige Wirkung versprechen eine verbesserte aufrechte Körperhaltung und Dehnungen mindestens der betroffenen Muskeln.

Verspannt ist oft

• die Haltung durch Schmerzen im Rücken (besonders unteres Rückgrat), oft hervorgerufen durch Sitzfehlhaltungen, die zu einer Verkürzung des großen Lendenmuskels führt, der wiederum ein Zugungleichgewicht und dadurch Schmerzen hervorruft
• der Schultergürtel durch zu langes Sitzen am PC
• die Mimik oder der Rücken durch seelische oder soziale Probleme

Zur Entspannung kann vieles dienen, zum Beispiel

• eine heiße Dusche, ein warmes Bad oder noch besser der Besuch eines türkischen Bades,
• Massage oder Gymnastik,
• Jogging oder Schwimmsport,
• Feldenkrais-Lektionen,
• Yoga,
• Entspannungstechniken.

Weblinks

• www.wissenschaft.de: Sehprobleme und Verspannungen an Schultern und Nacken sind gekoppelt

Siehe auch

• Kur
• Entspannung

Physikalische und Rehabilitative Medizin