Zum Ausdauersport zählen alle aeroben Sportarten, das heißt eine konstante Belastung bei Sauerstoffüberschuss führt zur Verbesserung der körperlichen Ausdauer. Dies wird erst nach ungefähr 30 Minuten Ausdauertraining erreicht.

Ausdauersportarten

• Wandern, Bergwandern, Gehen (Sport), Walking, Nordic Walking
• Langstreckenlauf, Jogging
• Radfahren, Ergometer
• Eisschnelllauf, Inlineskating
• Schwimmen
• Skilanglauf, Rollski, Nordic Blading
• Triathlon, Duathlon, Aquathlon, Wintertriathlon
• Rudern, Paddeln

Sport