Gourt Home::Gourt :: Masáž
Masáž je terapie, kterou se mohou aplikováním tlaku na svaly a tkáně léčit zranění, zmírňovat bolesti a stres, zlepšovat krevní oběh a uvolňovat napětí. Masáž je bezpochyby nejstarší formou terapie; je to něco, co zvířata i lidé dělají téměř instinktivně, chtějí-li poskytnout útěchu a zmírnit bolest.
Druhy masáží
V každé kultuře existuje ta či ona forma terapeutické masáže; popisy mnoha metod, které jsou používány dodnes, známe z nejstarších zapsaných lékařských textů. Čínský rukopis z roku 2700 před naším letopočtem doporučuje každé ráno provádět automasáž „proti nachlazení, pro udržení vláčnosti orgánů a jako prevence proti zdravotním potížím“. Podstatně mladší je švédská masáž, kterou kolem roku 1830 popsal Per Henrik Ling a který se v západních kulturách považuje za základní formu masáže, „klasickou“ masáž.
Existuje přes 100 různých druhů masáží vycházejících z různých kulturních základů.
Rozdělení masáží dle charakteru techniky:
Plošné masáže
- používá se tření, nebo posunu tkáně po spodních vrstvách- švédská masáž
- reflexní masáž
- aroma masáž
- Lymfatická masáž (lymfodrenáž) používá rytmické hnětení a zlepšuje tak tok tkáňového moku, zmírňuje otoky.
- Vodní masáž kombinuje hydroterapii a masáž; používá se k ošetření nejrůznějších bolestí svalů a kloubů, například artritidy
- ajurvédská masáž tradiční indický systém léčení, který sahá do roku 1800 před naším letopočtem, využívá terapeutické masáže a kombinuje je s nanášením hojivých aromatických olejů a bylin.
Tlakové, bodové a liniové masáže
- používá se tlak prstů a jiných částí těla- akupresura
- reflexologie
- thajská masáž
- japonská masáž shiatsu
- rolfing
Externí odkazy
Massage | Massage | Massage | Masaĝo | Masaje | Hieronta | Massage | Urut | Massoterapia | マッサージ | Urut | Massage | Masaż | Massagem | Массаж | Massage | Masaj
"Masáž"